夏と冬どちらが痩せる？

寒い冬になるとどうしても活動量が減り、部屋の暖かい場所に篭もりたくなるかと思います。

しかし、寒い冬にこそダイエット成功の秘訣があることをご存知でしょうか？

暑い夏と寒い冬、どちらがより消費カロリーが多くなるかというと、実は冬の方なのです！

冬に消費カロリーが上がる仕組み

夏の方が汗をかいて代謝が良くなり痩せやすい、というイメージがある方もいらっしゃるかもしれませんが、

寒いと人は体温が下がってしまいます。

人間は恒温動物なので、体温が下がれば上げなければなりません。

その時に必要となるのが、何かと嫌われ者のカロリーなのです！

食品に表示されることが多いkcalはなんとその1000倍のエネルギ量を示すものです！

つまり、人間の身体も6割が水分で構成されているので、体温を下げるよりも体温を上げる方がより多くカロリーを消費するということになるのです。

とはいえ、現代社会では防寒対策が良いこともあり、冬でも体温を上げようとする必要がないくらい暖房の効いた部屋にいたり、

寒いと消費カロリーが増し、食べる量が増えることによって逆に太ってしまうということもあるかと思います。

寒い冬にこそ運動習慣をつけることがダイエット成功の秘訣なのです！

家を出るのが億劫になるこの時期ですが、寒さすらも味方につけて、是非健康で美しい身体づくりをしていきましょう！