日々仕事や家事、育児に追われて忙しいあなた。

その上でジムに行ってしんどい事をするなんて

やってられないと思っていませんか？

実は逆に、トレーニングをすれば体は回復するのです！

これを読んでいる人の中には

まさかそんなうまい話ある訳ない！！と思っている方もいる事でしょう。

ですが、現にジムでトレーニングが続けられている人がいるのは、

疲れた時にトレーニングをする事で体がスッキリすることを知っているからなのです。

なので「疲れた、しんどい」そんな時こそ

「よし、トレーニングしに行くか！」という考えになる訳です。

何故トレーニングをすると体がスッキリするのか？

それは、脳と関係しています。

人間は力んだり、圧をかけたり、動かしたりすることで血流が良くなります。

また、何か重いものを持ち上げたりすると、

体がなんとか持ち上げようとして脳からアドレナリンという興奮・高揚感のホルモンが分泌され、

それにより体が軽くなって深い睡眠を取ることができ、翌朝のパフォーマンスも向上します。

つまり、しんどい時にしんどい行為をすることはマイナスな事ではありません。

疲れた体に回復の効果をもたらせてくれるのが筋トレなのです。

そうなると冒頭でお話しした「しんどい時に筋トレをしたくない」とは

思わなくなったのではないでしょうか？

是非一度お試し下さいませ！